心・技・体
初めて介護の現場に就き、早いもので1年半が経過しました。
介護は“体が資本”ということです。
心・技・体 が大切です！
心・技・体。
バランスを維持することを自分の中で理想としていますが、なかなか難しいことだなあと感じています。
『継続は力なり』
そこで！
まず何ができるかと考えたところ、自分の体を労りつつ、リフレッシュする時間を作ろうと思い立ちました。
ある日、“ストレッチ”でネット検索したところ、一番初めにヒットしたのが、なんと…180度開脚を目指すハードな内容でした。
いくつかストレッチ動画を試してみたのですが、一番しっくりきたのは、一番初めにヒットした180度開脚の動画でした。
呻きながらストレッチをしていると、興味を示してくれたのは子供たちでした。子供たちにはとっても優しいストレッチだったようで、2，3回ストレッチするだけで、ベターっと180度へ…。
私は私、子供は子供で毎日できる範囲で続けていると、少しずつ体がほぐれ、リフレッシュできる時間を持てるようになりました。
なんと！腰痛も気にならなくなってきました！
あとは、どれだけ継続していけるか！自分との勝負が始まりました。
苦しいことを続けて、良い結果が自分に返ってくるまで、時には家族の力を借りながら続けていこうと思います。
鍛錬は続きます。
継続は力なり！
（文責 看護師 上釜 清美）
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